Οι ηλίθιοι είναι ανίκητοι (Idiots are invincible)
Η μέθοδος ‘Ro’ για την επίλυση προβλημάτων και την αντιμετώπιση των ‘ηλιθίων’.
Από το ομώνυμο βιβλίο
Από το ομώνυμο βιβλίο
Γενική περιγραφή
Ψυχολογικές εφαρμογές, παραδείγματα και ασκήσεις για αποτελεσματική επίλυση προβλημάτων, καλύτερες σχέσεις, διαχείριση του στρες και ουσιαστική βελτίωση της ζωής.
Η μέθοδος Ro: Περίπτωση Α – Μπορώ να κάνω κάτι. Περίπτωση Β – Δεν μπορώ να κάνω κάτι. Από την θεωρία στην πράξη.
Η μέθοδος Ro: Περίπτωση Α – Μπορώ να κάνω κάτι. Περίπτωση Β – Δεν μπορώ να κάνω κάτι. Από την θεωρία στην πράξη.
Σε ποιους απευθύνεται
Στους ... έξυπνους
Περιεχόμενα
(και αποσπάσματα)
Εισαγωγή
Μέρος A: Ολίγη θεωρία
1: Στρες; Τι ‘ναι ετούτο;
2: Πηγές στρες
3: Επιπτώσεις του στρες
4: Προσωπικότητα και στρες
Μέρος B: Αντιμετώπιση του στρες
5: Πώς αισθάνεστε;
6: Πρόγνωση και πρόληψη του στρες
7: Αντιδράσεις στο στρες
8: Η μέθοδος Ρο
9: Περίπτωση Α – Μπορώ να κάνω κάτι
10: Περίπτωση Β – Δεν μπορώ να κάνω κάτι
11: Από τη θεωρία στην πράξη
Μέρος Γ: Μια μέρα δίχως στρες!
12: Πρωινές ασκήσεις
13: Ασκήσεις του δρόμου
14: Θυμωμένες ασκήσεις (ή ασκήσεις για ζοχαδιακούς)
15: Ασκήσεις εργασίας (ή εργασιακές οδηγίες)
16: Η επιστροφή
Η αρχή (Επίλογος)
Βιβλιογραφία
Εισαγωγή
Μέρος A: Ολίγη θεωρία
1: Στρες; Τι ‘ναι ετούτο;
2: Πηγές στρες
3: Επιπτώσεις του στρες
4: Προσωπικότητα και στρες
Μέρος B: Αντιμετώπιση του στρες
5: Πώς αισθάνεστε;
6: Πρόγνωση και πρόληψη του στρες
7: Αντιδράσεις στο στρες
8: Η μέθοδος Ρο
9: Περίπτωση Α – Μπορώ να κάνω κάτι
10: Περίπτωση Β – Δεν μπορώ να κάνω κάτι
11: Από τη θεωρία στην πράξη
Μέρος Γ: Μια μέρα δίχως στρες!
12: Πρωινές ασκήσεις
13: Ασκήσεις του δρόμου
14: Θυμωμένες ασκήσεις (ή ασκήσεις για ζοχαδιακούς)
15: Ασκήσεις εργασίας (ή εργασιακές οδηγίες)
16: Η επιστροφή
Η αρχή (Επίλογος)
Βιβλιογραφία
Δείγμα της παρουσίασης
Οι ηλίθιοι είναι ανίκητοι (Idiots are invincible)